Sportsérülések / rándulások

Az aktív életet élőknél bármelyik pillanatban előfordulhat, hogy egy rossz mozdulat következtében kialakul ficam vagy rándulás, ami igen kellemetlen tünetekkel jár.

A ficam általában jelentős húzó, csavaró vagy oldalirányú erők hatása esetén alakul ki.
A leggyakoribb ficam a vállban szokott jelentkezni. Akut ellátás után ajánlott krémmel kenegetni vagy tapasszal letapasztani a gyógyulási folyamat elősegítésére.

Rándulásról akkor beszélünk, ha a szalagok megnyúlnak, esetleg részben elszakadnak, de az ízületet alkotó csontok az erőhatást követően visszaugranak a helyükre. Rándulást követően az ízület nyugalomban is fájdalmas, duzzadt, vérömleny látható, a sérült testrész mozog ugyan, de az ízület mozgásterjedelme beszűkül, például nem nyújtható vagy hajlítható teljesen. A leggyakoribb rándulás talán a bokarándulás. Ilyenkor ajánlott az ízület hideg vizes borogatása, jegelése, fáslizása valamint a helyileg alkalmazható krémek, gélek és tapaszok használata.

Akkor alkalmazzunk helyi kezelést, amikor a gyulladás és a fájdalom csak egy adott területen jelentkezik, ilyenkor elég azt a kis részt bekenni fájdalomcsillapító krémmel, géllel vagy letapasztani fájdalomcsillapító tapasszal. Ezeket a készítményeket szintén használhatjuk ízületi és izomfájdalmak, zúzódások, derékfájdalom, vállmerevség és túlerőltetés enyhítésére.